TRANSFORMA TU ESTRES

La semana pasada falleció uno de los líderes más importantes y respetados de nuestros tiempos: Nelson Mandela, Madiba, como le llamaban cariñosamente fue una figura reconocida no solo por su gran carisma y liderazgo, sino también por su capacidad para afrontar grandes adversidades a lo largo de su vida, es decir, su resiliencia personal. Quizá la más conocida de las adversidades que tuvo que afrontar, fue la de pasar 27 años en prisión, por motivos políticos,   17 de ellos en Robben Island y los 10 restantes en diferentes prisiones,   pero sin que ello causará aparente mella en su ánimo pues se dice, que a pesar de estar recluido en condiciones precarias, en las ocasiones en las que se le permitía salir de su celda, él agradecía de buena gana a sus celadores y les bendecía. Pero su rebelión en contra del Apartheid, que le valiera haber pasado una tercera parte de su vida en prisión, no fue la única adversidad que tuvo que afrontar: el divorcio de Winny, su es...

Si tu vida de un tiempo para acá parece estar en modo “Fast forward” te interesa leer esta nota. Quizá hayas experimentado esta sensación de que el tiempo “se pasa volando”. Es posible también que sientas que “no tienes tiempo” para hacer tal o cual cosa. Por otro lado, quizá hayas sentido que has hecho o dicho cosas con las cuales no te sientes nada bien. Para estos y otros casos que explicaremos más adelante, te conviene apretar distintos modos de tu reproductor personal, entre ellos el botón de pausa. “Es tan fácil ser reactivo” menciona Stephen Covey. Pero aprender a usar el botón de pausa es decir, nuestra capacidad para detenernos entre lo que nos sucede y nuestra respuesta a ello y elegir nuestra respuesta, forma parte de lo que este celebre autor refería dentro de sus 7 (después 8) hábitos altamente efectivos. El botón de pausa en este sentido, hace referencia a nuestra capacidad de detenernos (temporalmente) a pensar en las situaciones que se nos pres...