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Mostrando entradas de diciembre, 2015

VIDEO SOBRE EL USO DEL BIOFEEDBACK PARA CONTROLAR EL ESTRES

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Transcripción:


¡Hola! En este video quiero platicarte sobre una herramienta muy poderosa para controlar el estrés
¿Alguna vez has sentido que frente a una situación en particular, tu respiración se vuelve más rápida o que los latidos de tu corazón se aceleran? ¿comienzas a sudar de manera inusual o la tensión en tu espalda se hace cada vez más fuerte? Estos síntomas se han vuelto crónicos, es decir, has vivido con ellos mucho tiempo?
Si has respondido que sí, es probable que sufras de estrés.
¿Pero… de dónde viene el estrés?
Cuando nuestros antepasados estaban expuestos a un peligro, tenían que huir de él o enfrentarlo, en la actualidad, esta respuesta forma parte de nuestra vida cotidiana, y ocurre ante situaciones distintas: el tráfico, el trabajo, nuestras relaciones con otras personas, etc.
Hombres, Mujeres, adultos mayores y niños, todos lo podemos padecer.
El estrés hoy día, tiene también que ver con nuestros pensamientos, con la manera en cómo interpreta…