10 libros que todo psicólogo debe leer

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La Psicología es un campo en constante evolución, de ahí la importancia de quienes nos dedicamos a esta profesión estemos en permanente actualización. Una de las formas de lograrlo, además del entrenamiento, es la lectura. 

Gracias a los avances tecnológicos, hoy podemos acceder a una cantidad ilimitada de libros y otros materiales incluso en la red. Aunque personalmente prefiero los libros impresos, los electrónicos, tienen además la ventaja de ser más económicos.

Por otro lado, la globalización nos obliga a leer no solo en nuestro idioma nativo, sino también en otros idiomas. Aunque existe un número importante de libros traducidos al español, leer en inglés y otros idiomas es una asignatura obligada.

Con base en estas ideas, he elaborado esta lista de libros que forman parte de mi biblioteca. Aunque no son tan nuevos la mayor parte de ellos, considero son una buena recomendación si no los has leído. Espero que sean de tu interés: 


1. The Brain that changes itself, Norman Doidge

Este fasc…

APRETAR EL BOTON DE PAUSA




Si tu vida de un tiempo para acá parece estar en modo “Fast forward” te interesa leer esta nota.

Quizá hayas experimentado esta sensación de que el tiempo “se pasa volando”. Es posible también que sientas que “no tienes tiempo” para hacer tal o cual cosa.

Por otro lado, quizá hayas sentido que has hecho o dicho cosas con las cuales no te sientes nada bien. Para estos y otros casos que explicaremos más adelante, te conviene apretar distintos modos de tu reproductor personal, entre ellos el botón de pausa.

“Es tan fácil ser reactivo” menciona Stephen Covey. Pero aprender a usar el botón de pausa es decir, nuestra capacidad para detenernos entre lo que nos sucede y nuestra respuesta a ello y elegir nuestra respuesta, forma parte de lo que este celebre autor refería dentro de sus 7 (después 8) hábitos altamente efectivos.

El botón de pausa en este sentido, hace referencia a nuestra capacidad de detenernos (temporalmente) a pensar en las situaciones que se nos presentan en la vida, a tomar perspectiva y reconocer lo verdaderamente importante.  Apretar el botón de pausa significa, no correr por la vida “a tontas y a locas” como dijeran las abuelas, sino vivir de manera plena pero consciente, asumiendo la responsabilidad de nuestra vida, creando un espacio en el tiempo que nos permita:

1)   Evaluar si lo que hemos hecho hasta el momento nos lleva a lograr nuestros propósitos de vida.

2)   Analizar de manera proactiva y sin culpas nuestras áreas de oportunidad y la manera en cómo podemos mejorar.

3)   Reconocer y celebrar también nuestros aciertos y éxitos.

4)   Determinar si alguna situación en particular la hemos dimensionado correctamente o no. Esto quiere decir que quizá hayas dado gran importancia a un tema que no lo era, o por el contrario lo has subestimado y requiere de mayor atención.

5)   Reconocer y tener control sobre nuestras emociones. Más información sobre este tema en Agilidad Emocional, en este blog.

6)   Pensar en las personas importantes de tu vida, y la cercanía/lejanía con ellos. No nos referimos a la distancia física, sino al contacto afectivo. Quizá te des cuenta que por andar “viviendo de prisa” no has dedicado tiempo suficiente a hablar y convivir con tus hijos, tu pareja, etc.

7)   Invertir en tu persona. Poder dedicar tiempo a cultivar tus intereses, gustos, etc. que por "falta de tiempo" no lo has hecho.

Hacer una pausa en nuestras vidas, nos permite insistimos, vivir de manera más consciente, libre y responsable, andar de manera más segura y firme y con ello eventualmente, ganar velocidad en nuestro camino.

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