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Mostrando entradas de marzo, 2015

ERES ADICTO AL ESTRES? 5 PASOS PARA DEJAR DE SERLO

Hace un par de semanas, estaba sentada en la oficina de un colega, cuando algo en su escritorio capturó mi atención. Stressaholic, el nuevo libro de Heidi Hanna estaba allí.

El estrés puede ser un fármaco para nuestro cerebro. Reconfigura la forma en que nuestros cerebros están funcionando, entonces sus efectos en nuestro cuerpo pueden ser peligrosos.

Como la Dra. Hanna señala, el estrés como cualquier otra droga, no sólo libera adrenalina o cortisol, sino también dopamina en el cerebro, lo cual refuerza el círculo vicioso observado en diferentes tipos de adicción. El estrés, parece cumplir los criterios de adicciones incluidas en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales. Para aquellos que están familiarizados con el DSM, es probable que recuerden algunos de estos criterios: la tolerancia causada por el uso repetido que nos hace "necesitar" o desear más, los síntomas de abstinencia, la disminución de la participación en otras actividades, su uso repetitiv…