LAS EMOCIONES AFECTAN TAMBIEN LA SALUD DE TU CORAZON

El corazón, no solamente es una bomba que hace circular la sangre a todo nuestro cuerpo. Tiene la capacidad de emitir por sí mismo mensajes propios. Asimismo, su salud se ve afectada por nuestras emociones: emociones positivas tales como el amor, la gratitud y el perdón ayudan a que nuestro corazón se mantenga sano, en tanto que el enojo, el miedo y la frustración lo enferman. Incluso, el llamado "Síndrome del Corazón Roto" ( su nombre científico es Miocardiopatía de Takotsubo) es un debilitamiento del músculo de corazón como resultado de un estrés intenso.

Esto es algo que tu puedes comprobar fácilmente. Solamente tienes que darte cuenta cómo responde tu corazón en ciertas situaciones, cuando estás enojada, cuando tienes miedo, o sufres de estrés: tu ritmo cardiaco aumenta, da la sensación de "salirse del pecho", incluso puede tomar la forma de una taquicardia. Ahora imagínate que esto sucede una y otra vez y muchas veces a lo largo de tu vida. El resultado: ese músculo se cansa, tenemos que aprender a relajarlo.

Efectivamente, la actividad física, lo que llaman los instructores "cardio", tiene por objeto aumentar la frecuencia cardiaca, pero la combinación de elementos aquí es diferente. El aumento de la actividad cardiaca cuando realizamos ejercicio es producto precisamente de esto y no de la producción de hormonas como la adrenalina y el cortisol que son las hormonas del estrés.

Como ves, el manejo de nuestras emociones, entre ellas, nuestra capacidad para manejar el estrés es muy importante para mantener sano nuestro corazón.

En Transforma tu estrés nos interesa la salud de tu corazón y te enseñamos a mantenerlo sano desde el punto de vista del manejo de tus emociones. Contáctanos.

Imagen: Ambro/ FreeDigitalPhotos.net

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