TRANSFORMA TU ESTRES

http://youtu.be/A4oyIPVp0GY HISTORIAS DE RESILIENCIA: MUJERES RESILIENTES EN EL CINE El año pasado, con motivo de una conferencia a la que fuimos invitadas a hablar sobre el tema de resiliencia, realizamos un vídeo y del cual queremos platicarte en esta ocasión. En dicho video hicimos una compilación de diversos pósters de películas, cuyas tramas nos permiten explicar mejor este concepto. Si has leído nuestras HISTORIAS DE RESILIENCIA, sabrás que en ellas nos referimos a mujeres  (en ocasiones también a hombres) que han destacado no sólo por sus logros en el mundo de los negocios, el arte, o la televisión, entre otros, sino también porque han sido mujeres que han luchado en contra de los prejuicios sociales, la enfermedad o una infancia difícil. Sabemos que ser resiliente no significa carecer de dificultades, sino poseer el valor y las cualidades necesarias no solo para “sobrevivir” a dichas situaciones, sino incluso salir fortalecida de las mismas. Esta capacidad no ...

                                                     En estos días, para algunos de recogimiento y fe religiosa y para otros días de asueto, queremos invitarte a reflexionar ¿por qué sueles quedar exhausto después de un periodo vacacional? ¿Por qué pareces tener menos energía aun cuando dormiste hasta tarde y cuando no tenías que cumplir un horario? Será que acaso nos falta una vitamina? Sí, la vitamina R de relajación, la cual ha sido propuesta por Marc David, fundador y director del Instituto de Psicología de la Alimentación. Mientras que la vitamina A fortalece nuestra visión y la vitamina C nuestro sistema inmune, por mencionar algunas, La vitamina R tiene que ver con nuestra capacidad de relajarnos y de recuperarnos del estrés cotidiano, algo que nos parece difícil en muchos casos, incluso estando de vacaciones. ¿Cuáles son las causas de ...