TRANSFORMA TU ESTRES

En este mes que se celebran esfuerzos alrededor de todo el mundo para tratar el Cáncer de Mama, hablaremos acerca de este padecimiento que afecta principalmente a las mujeres y de cómo prevenirlo, identificarlo y tratarlo oportunamente. Lo que sabemos respecto al cáncer, es que se trata de un   crecimiento desordenado de células las cuales carecen de mecanismos de autodestrucción, característica de las células normales. Este crecimiento forma una masa de células la cual llamamos tumor. Los tumores pueden ser benignos o malignos. En el caso del Cáncer de Mama éste es como señalamos el crecimiento descontrolado que se genera a partir del tejido del seno, lo que da lugar a diferentes tipos de tumores: los benignos, comúnmente llamados quistes; fibromas que son un entramado de células, normalmente benignos, y los malignos, que constituyen el llamado Cáncer de Mama. Algunas de estas células pueden diseminarse a otras partes del cuerpo, y dar origen a lo que se conoc...

Si sueles hacer dos o más cosas a la vez con objeto de “ahorrar tiempo” probablemente te interese esto: de acuerdo a la revista de Psicología Experimental de la Asociación Psicológica Americana (APA) intentar hacer dos más cosas a la vez puede resultar en una pérdida de tiempo de entre un 20-40%. ¿La razón? Intentar hacer varias cosas a la vez, nos impide concentrarnos en al menos una de ellas, reduciendo además nuestra efectividad. Realizar dos o más cosas al mismo tiempo se torna aún más difícil cuando estas actividades compiten, es decir, cuando conllevan el mismo grado de dificultad, por ejemplo, hablar con alguien al mismo tiempo que redactamos un email. Ambas tareas tienen que ver con el lenguaje, y probablemente te hayas dado cuenta de que es difícil hacerlo a la vez. Otro ejemplo de ello, que además de hacernos perder tiempo y reducir nuestra productividad es peligroso, es hablar por celular o mandar mensajes de texto mientras manejamos. Estas tareas requier...