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2014: OPORTUNIDAD PARA EL CAMBIO Y LA RENOVACION
Parafraseando a Albert Einstein, este decía que no puedes
obtener resultados diferentes, haciendo las mismas cosas que has venido
haciendo. Los propósitos, son mucho más que buenos deseos, son guías que te
permiten conducir tus acciones del día a día, es decir, que si tu propósito es
conseguir un nuevo trabajo, una nueva relación, bajar de peso, o ser más
amable, no solo debes desearlo, sino debes “practicarlo”.
La práctica repetida, te lleva a la formación de nuevos
hábitos y esto es lo que en definitiva nos conduce a lograr nuestros objetivos
o propósitos. Si esperas a que “la situación mejore” para salir a buscar
trabajo, es probable que te quedes sentad@ esperando, lo mismo si buscas una
promoción, tienes que hacer algo para conseguirla; si buscas pareja, no la
encontrarás en tu departamento de solter@, tienes que salir, asistir a
reuniones, socializar. Y lo mismo aplica en el tema de la salud y el desarrollo
personal.
Qué necesitas para que tus objetivos se cumplan este año?
Aquí nuestra lista:
1)
Contar con la motivación necesaria. Recordemos
que la motivación, es un motor que nos conduce a la acción. Que es intrínseca y
no extrínseca, lo cual quiere decir que viene de adentro.
2)
Locus de control interno. Al igual que la
motivación, es el locus de control interno y no el externo el que te lleva a
lograr tus objetivos. Con locus de control nos referimos a la certeza de que lo
que te sucede depende de ti, y no de otras personas o circunstancias externas,
es decir que el lograr o no tus objetivos depende esencialmente de ti.
3)
Contar con las herramientas adecuadas.
Asesórate, pide ayuda. Los psicólogos, especialmente los de corte cognitivo
conductual, tenemos una gran variedad de herramientas que podemos ofrecerte
para ayudarte a lograr tus propósitos.
4)
Autoestima elevada. Las personas con una
autoestima elevada, tienen más confianza en sí mismas y alcanzan por lo general
sus objetivos, comparadas con aquellas con una autoestima baja. Y si uno de tus
objetivos es mejorar tu autoestima, también los psicólogos podemos ayudarte!
5)
Sentido de realidad. Será más fácil lograr tus
objetivos en la medida en que se acerquen a tus posibilidades, pero sin que
dejen de ser suficientemente estimulantes para perseguirlos.
6)
Disposición al cambio. El status quo (situación
actual) debe serte lo suficientemente incómodo para impulsarte a buscar algo
diferente.
7)
Congruencia. Recuerda: no sólo basta con pensar
positivamente, hay que actuar en consecuencia!
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