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CLAVES PSICOLOGICAS PARA ALCANZAR EL EXITO ESTE 2014



Imagen:freedigitalphotos.net

2014: OPORTUNIDAD PARA EL CAMBIO Y LA RENOVACION

Parafraseando a Albert Einstein, este decía que no puedes obtener resultados diferentes, haciendo las mismas cosas que has venido haciendo. Los propósitos, son mucho más que buenos deseos, son guías que te permiten conducir tus acciones del día a día, es decir, que si tu propósito es conseguir un nuevo trabajo, una nueva relación, bajar de peso, o ser más amable, no solo debes desearlo, sino debes “practicarlo”.

La práctica repetida, te lleva a la formación de nuevos hábitos y esto es lo que en definitiva nos conduce a lograr nuestros objetivos o propósitos. Si esperas a que “la situación mejore” para salir a buscar trabajo, es probable que te quedes sentad@ esperando, lo mismo si buscas una promoción, tienes que hacer algo para conseguirla; si buscas pareja, no la encontrarás en tu departamento de solter@, tienes que salir, asistir a reuniones, socializar. Y lo mismo aplica en el tema de la salud y el desarrollo personal.

Qué necesitas para que tus objetivos se cumplan este año? Aquí nuestra lista:

1)   Contar con la motivación necesaria. Recordemos que la motivación, es un motor que nos conduce a la acción. Que es intrínseca y no extrínseca, lo cual quiere decir que viene de adentro.

2)   Locus de control interno. Al igual que la motivación, es el locus de control interno y no el externo el que te lleva a lograr tus objetivos. Con locus de control nos referimos a la certeza de que lo que te sucede depende de ti, y no de otras personas o circunstancias externas, es decir que el lograr o no tus objetivos depende esencialmente de ti.

3)   Contar con las herramientas adecuadas. Asesórate, pide ayuda. Los psicólogos, especialmente los de corte cognitivo conductual, tenemos una gran variedad de herramientas que podemos ofrecerte para ayudarte a lograr tus propósitos.

4)   Autoestima elevada. Las personas con una autoestima elevada, tienen más confianza en sí mismas y alcanzan por lo general sus objetivos, comparadas con aquellas con una autoestima baja. Y si uno de tus objetivos es mejorar tu autoestima, también los psicólogos podemos ayudarte!

5)   Sentido de realidad. Será más fácil lograr tus objetivos en la medida en que se acerquen a tus posibilidades, pero sin que dejen de ser suficientemente estimulantes para perseguirlos.

6)   Disposición al cambio. El status quo (situación actual) debe serte lo suficientemente incómodo para impulsarte a buscar algo diferente.

7)   Congruencia. Recuerda: no sólo basta con pensar positivamente, hay que actuar en consecuencia!




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