Que Novac Djokovic se coroné una vez más como campeón ya no es una novedad.
Sin embargo, qué mejor ejemplo que esta importante figura del tenis para hablar de la preparación de un atleta, misma que puede ser equiparable a la de un ejecutivo de negocios y cualquier persona en general que busca alcanzar su máximo rendimiento.
Djokovic, es sin duda, el tenista más completo, y ello se debe precisamente a que su entrenamiento no se desarrolla únicamente en la cancha, sino que atrás de esta gran estrella, se encuentra un equipo completo que lo acompaña, integrado por coaches, fisioterapeutas, entrenadores físicos y managers, que junto con él, se ocupan de cada detalle, cada ángulo, cada momento que pueda representar acrecentar su ventaja competitiva.
Uno de los aspectos más importantes en su formación, data de 2010, año en el que Igor Cetojevic, un aficionado del soccer, pero que desconocía los aspectos técnicos del tenis, y el que además llevaba 20 años practicando Medicina Alternativa, sabiendo de su problema de asma, lo contactó para ofrecerle su ayuda, que dijo, sería física, mental, emocional y espiritual.
Y en qué consistió dicha ayuda?
- Como parte de su Evaluación Inicial, Cetojevic checó su pulso, registró sus hábitos alimenticios, colocó bandas en sus muñecas y cabeza para medir su nivel de estrés y actividad cerebral con la ayuda de un equipo de Biofeedback.
- Cetojevic atribuyó el problema respiratorio de Djokovic a la acumulación de toxinas en su sistema digestivo, y fue así como le sugirió cambiar sus hábitos alimenticios.
- Dentro de su plan alimenticio, lo instruyó para que eliminara las galletas y la pizza (la cual formaba parte de sus raíces), las porciones de carne roja, las cuales reemplazaría por vegetales ligeramente cocinados y arroz, así como la eliminación de gluten y lácteos, y le aconsejó también dejar de comer frente a la TV o los videojuegos, para que aprendiera a tener una relación más consciente con la comida, práctica que en la actualidad se conoce como "mindful eating".
- Además de cambiar sus hábitos alimenticios, lo instruyó para que trabajara en la parte mental, a través de meditaciones, visualizaciones y lecturas, además de la consejería emocional.
Pese a que el resto de su staff se mantenía suspicaz respecto de la intervención de Cetojevic, los resultados en Djokovic fueron la clave, pues se mostraba más rápido, con mayor resistencia y se recuperaba más rápido de los partidos. Djokovic rompió además con el hábito de voltear a ver a sus entrenadores con ojos de desesperación cuando cometía algún error en su juego, para reemplazarlo por respiraciones profundas.
Así pues "echarle ganas" o "creer que puedes" resultan consejos vagos para un deportista de alto rendimiento. Se requiere de ir mucho más allá, modificar hábitos, cambiar patrones mentales, aprender del cuerpo y aprender a controlarlo, pues el tenis como otras disciplinas requieren de aprender a tener control sobre la respiración, el ritmo cardiaco, la tensión muscular, la capacidad de foco, pero también aprender a relajarse, capacidades que pueden ser desarrolladas con ayuda del Biofeedback.
Mismas recomendaciones, que como hemos señalado, son igualmente aplicables, para cualquier ejecutivo de negocios, o persona en general interesada en alcanzar su máximo rendimiento, y que con la asesoría de un experto, pueden ser, LA CLAVE DEL ÉXITO.
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