TRANSFORMA TU ESTRES

Una vez más como en otras ocasiones, te compartiremos una historia de resiliencia, esa capacidad que tenemos los seres humanos para enfrentar las adversidades y que algunas personalidades como la que hoy inspira este blog, han sabido utilizar y con ello alcanzar el éxito y la fama.  Y la historia de hoy va, sobre ese niñito, corto de estatura pero grande en espíritu, ese "loco bajito" que soñó de niño ser el mejor futbolista, y que animado por su abuela, y apoyado por su padre y el resto de la familia, cruzo el océano, de sur a norte, de oeste a este, para jugar en el Barcelona. Ese niño, Lionel Messi, considerado por muchos el mejor futbolista de la historia, nacido en Rosario, un barrio agreste de la Argentina, el tercero de cuatro hermanos de una familia de clase trabajadora, destacó desde corta edad, por sus dotes futbolísticas, entre ellas su rapidez y su relación con el balón.  Leo poseía también una característica, que parecía ser una desventaja: era mucho...

"La vida no es tan seria como la mente pretende hacernos creer" Eckhart Tolle ¿Has sufrido problemas a lo largo de tu vida? ¿Con qué frecuencia reaccionas ante los problemas de forma exagerada? ¿Te has dado cuenta de que las cosas que un día te generaron estrés, hoy ya no tienen ese efecto? Se ha demostrado que la risa es buena para la salud en general. A nivel físico, la risa mejora nuestra capacidad para llenar nuestros pulmones de oxígeno, estimula nuestros corazón, los músculos faciales y del estómago, aumenta las endorfinas, reduce el dolor, disminuye la presión arterial y mejora la función de nuestro sistema inmunológico. Un ejemplo extraordinario sobre el poderoso efecto de la risa en los procesos de curación fue Norman Cousins, quien afirmó que fue capaz de curarse a sí mismo con altas dosis de vitamina C y películas de risa. A nivel psicológico, la risa puede reducir el estrés en la persona que ríe y también en los que le rodean. Una simple so...