“Qué horror” te dirás, “Seguramente todos lo notaron. Esos
desagradables círculos en las axilas y la frente perlada de sudor”.
El o la protagonista de esta historia tiene un problema
conocido como sudoración excesiva o hiperhidrosis, y aunque la sudoración tiene
una función homeostática en nuestro cuerpo, es decir de equilibrio, también la
sudoración excesiva puede ser provocada por un estrés excesivo.
La sudoración, o dicho técnicamente, la conductancia de la
piel, al igual que otros mecanismos como el aumento del ritmo cardiaco, de la
tensión muscular, y la disminución de la temperatura forman parte de la
respuesta de estrés. (Para mayor referencia sobre estos temas, te invitamos a
leer Manos Frías, Corazón Ardiente? y el Síndrome del Corazón Roto, en este
blog).
Lo anterior quiere decir que cuando estamos bajo estrés, la
sudoración aumenta, y ello consecuentemente, “enfría” nuestro cuerpo. Por lo
que no resulta extraño observar en una persona que suda excesivamente, que
tenga las manos y los pies fríos.
Sudar no es malo, sin embargo hacerlo excesivamente, puede
ser bastante incómodo y provocar una imagen negativa y como dijimos, puede ser
parte de la respuesta de estrés.
Qué hacer?
Dentro de las opciones actualmente disponibles se encuentran
el uso de antitranspirantes, el botox, y el ENTRENAMIENTO EN AUTORREGULACION o
BIOFEEDBACK. Este último consiste en la colocación de sensores o electrodos en
las yemas de los dedos que registran la actividad eléctrica de la piel. Estos
dispositivos únicamente tienen la función de registrar y mostrar al entrenando
su actividad a través de una pantalla de computadora. Un experto en BIOFEEDBACK le ayudará a través de
distintas técnicas de relajación y cognitivas a disminuir dicha actividad.
EL BIOFEEDBACK provee además una retroalimentación visual y
auditiva, que le indica al entrenando cuando lo está haciendo “bien”. Tanto el
uso del equipo como el entrenamiento deben ser provistos por un profesional
calificado.
Si tienes problemas de sudoración excesiva o con el estrés en general, contáctanos
www.transformatuestres.com
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