TRANSFORMA TU ESTRES

Lo que no se "ve", no existe. A propósito del Día Mundial de la Seguridad y Salud en el trabajo, leí ayer con preocupación que todavía de acuerdo a la Ley Federal del Trabajo, ni el estrés ni la depresión son consideradas enfermedades, a pesar de que cómo señala la nota, se constituyen como una de las primeras causas de infarto y discapacidad. A pesar también, de que: Ocupamos el primer lugar a nivel mundial en estrés laboral; eramos el segundo después de China, pero hoy ocupamos el no muy honroso primer lugar. Que la depresión de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud se convertirá en el 2020 en la segunda causa de discapacidad a nivel mundial. Que ambas contribuyen a la diabetes, a las enfermedades cardiovasculares, y a un sinnúmero de enfermedades, pues desde la década de los ochentas se dice que entre el 70 y el 90% de las éstas se relacionan con el estrés. Que de acuerdo a diversos estudios realizados en otras latitudes, el estrés contribuye al ausen...

Hay de besos a besos. Apasionados, tiernos, y hasta por compromiso. Besar no solo es delicioso, sino también bueno para la salud, pues provoca todo un espectro de procesos fisiológicos que mejoran el sistema inmune y el atractivo personal. Dentro de los beneficios de un buen beso están: 1. La saliva extra que generas, limpia tus dientes, removiendo bacterias de los dientes y la placa que se forma en ellos. Por supuesto, no sustituye la higiene bucal. 2. Un beso francés hace que ejercites todos los músculos de tu cara, lo cual dicen algunos, puede ayudar a verte más joven y feliz. 3. Un beso verdaderamente apasionado puede hacerte quemar dos calorías por minuto y duplicar tu tasa metabólica. Si comparamos esto con las calorías que quemas al hacer ejercicio, tampoco significa que debas dejar el segundo. 4. Si de manejar el ESTRES se trata, un beso, una caricia y otras prácticas incluídas en el sexo y las relaciones amorosas, ayudan a liberar la tensión del día y...

El día de hoy se celebra el Día Mundial de la Salud, y este año el tema de la celebración son los alimentos inocuos. Por inocuo se entiende algo que no causa daño y el enfoque de la campaña está en el cuidado y preparación higiénica de los alimentos; sin embargo escuchamos el día de ayer y estamos de acuerdo con ello, que además de preocuparnos por la higiene con la que se preparan éstos, también deberíamos concientizarnos respecto a la calidad y valor nutricional de los mismos. Por qué? Porque debido a nuestra mala alimentación somos el primer lugar a nivel mundial en obesidad en adultos y niños. La obesidad es un problema endémico, asociado principalmente a nuestros hábitos, entre otros factores. Y así como hay gente que muere de hambre en nuestro país y en el mundo entero, hay gente también que muere a causa de la obesidad. Basten dos ejemplos: Manuel Uribe y Jose Luis Garza , ambos oriundos de Monterrey, personas con una obesidad mórbida, que fallecieron por complicaciones card...