10 libros que todo psicólogo debe leer

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La Psicología es un campo en constante evolución, de ahí la importancia de quienes nos dedicamos a esta profesión estemos en permanente actualización. Una de las formas de lograrlo, además del entrenamiento, es la lectura. 

Gracias a los avances tecnológicos, hoy podemos acceder a una cantidad ilimitada de libros y otros materiales incluso en la red. Aunque personalmente prefiero los libros impresos, los electrónicos, tienen además la ventaja de ser más económicos.

Por otro lado, la globalización nos obliga a leer no solo en nuestro idioma nativo, sino también en otros idiomas. Aunque existe un número importante de libros traducidos al español, leer en inglés y otros idiomas es una asignatura obligada.

Con base en estas ideas, he elaborado esta lista de libros que forman parte de mi biblioteca. Aunque no son tan nuevos la mayor parte de ellos, considero son una buena recomendación si no los has leído. Espero que sean de tu interés: 


1. The Brain that changes itself, Norman Doidge

Este fasc…

Vive, antes de que sea demasiado tarde

La vida de uno no es lo que sucede, sino lo que recuerda y cómo lo recuerda
Gabriel García Márquez

Con esta frase, Chandra Choubey* inicia hablando de qué es la vida y cómo vivirla, de cómo podemos encontrar el verdadero sentido de nuestra existencia, un viaje al que nos invita a partir de su acercamiento con la muerte, de sus conversaciones con vivos, moribundos y hasta muertos. En su libro, confiesa no develar ningún secreto, pues todo ha sido ya escrito, simplemente invitarnos a reflexionar sobre la manera en qué vivimos nuestra vida.


Vive la vida como al momento de morir quisieras haber vivido
Confucio

Patadas en la tumba

Dice Chandra y pregunta ¿porqué anhelamos más la vida cuando estamos a punto de perderla? Al filo de la muerte las personas buscan siempre una segunda oportunidad, una que les permita resarcir sus errores, ser más feliz, darse cuenta. Así que en vez de dar patadas en la tumba, hay que vivir antes de que sea demasiado tarde. 


Experimentemos con la vida! Lo peor que puede pasar es que todo siga igual. Las buenas acciones siempre dan buenos resultados.

Chandra habla de cómo nuestras experiencias durante la infancia nos determinan. Y quizá rectificaríamos: nos influyen pero NO nos determinan en forma absoluta, pues que hay del libre albedrío y la posibilidad de elegir?

Luego habla de nuestra "zona ciega" esa parte que nos hace vivir en la no conciencia; aquella que nos limita a ver lo que queremos ver, a escuchar lo que queremos escuchar, a tomar decisiones sin pensar y hasta capaz de matar a la pareja, no en sentido figurado sino literal. Qué hay en la mente humana, se pregunta, para dar muerte a la misma persona a la que se juró fidelidad y amor eterno.

Los problemas de pareja derivan, de que los dos miembros se encuentran en su zona ciega, la que no tolera y en la lucha por ganar, todos van a perder, los hijos en primer lugar. El objetivo de ambos es mostrar quien humilla más, quien tiene la mejor memoria, quien grita y quien destruye más. Así es la mente ciega, destructiva.

Así que, dice Chandra, refutando la vieja conseja de no ir a la cama sin arreglar los problemas, dice ve a la cama, al día siguiente la historia será distinta. Espera 24 horas antes de contestar que para entonces, ya habrá pasado y al menos uno de los dos podrá estar en su zona consciente. 





No permitas que una colilla incendie el bosque.
Ante emociones intensas, piensa 24 horas antes de tomar una decisión 

Los tres espejos retrovisores

Chandra alude al conocimiento proveniente de las Neurociencias y el papel de la amígdala en nuestras emociones, reconociendo que sin ellas, nuestra vida tampoco tendría mucho sentido. Habla entonces de los Tres Espejos, los tres legados que le han dejado su abuela, su madre y su padre: 

La visión, diferente de nuestro sentido de la vista, la cual nos permite poder ver las cosas antes de que sucedan (visualizar, anticipar); las virtudes, que nos permiten vivir la vida como buenos seres humanos, y la verdad o la acción.

La visión, dice consiste en saber entender el pasado, comprenderlo para evitar cometer los mismos errores, incluso poder aprender de los errores de los demás.

Las virtudes, a las que define también como drivers, teniendo la familia un rol muy importante, dentro de las cuales contempla las siguientes: Dignidad, Rectitud, Innovación, Valentía, Esperanza, Respeto y Solidaridad.


  • Sin dignidad nadie puede ser feliz, nadie puede quitárnosla, pero nosotros mismos la perdemos cuando sacrificamos lo más por lo menos, cuando nos dejamos seducir por las cosas materiales y las ganancias a corto plazo
  • Vivir con rectitud nos permite respirar hondo, vivir de forma íntegra, con la conciencia de que hemos hecho lo bueno bien, de manera asertiva, respetándonos a nosotros mismos y a los demás
  • Innovar es crear de la nada, imaginar, como el relato de Sir Ken Robinson de la niña que prometió dibujaría a Dios cuando nadie le había visto. Chandra se refiere a sus años de escuela en la India, donde los maestros eran reconocidos no solo por la materia que impartían, sino por al árbol bajo el cual enseñaban. Hay que usar nuestra creatividad y sabiduría para construir no para destruir
  • Valentía. Ser valiente dice, es atreverse en la vida, no temer al fracaso o a equivocarnos. Hay que atreverse a navegar, no quedarnos en el puerto.
Nuestros miedos son creados por nosotros mismos
  • La esperanza es lo que nos hace permanecer en el intento, sin esperanza la vida pierde su sentido, el día que perdemos la esperanza dice Chandra, dejamos de vivir. Y justo se refiere a lo que hemos señalado cuando hablamos de una menor resiliencia en las nuevas generaciones: los jóvenes, dice, pierden la esperanza ante el primer problema que enfrentan
  • El respeto, que abarca desde ponerse en el lugar del otro, la posibilidad de empatía, hasta tratar a los demás con resto y valorar su dignidad y eso incluye las personas, los animales y los objetos. Respetar es también ceder, sin perder la dignidad
  • En un mundo en el que cada vez más tendemos a la individualización, la solidaridad es lo que nos permite una existencia humana digna e implica comprender, ceder y ayudar a quien lo necesita.







El tercer espejo, es la verdad o la acción, la cual es resultado de conocernos a nosotros mismos. Y aunque las emociones rigen nuestras acciones, también nuestras acciones pueden crear nuestras emociones, de tal suerte que si actuamos de manera positiva, también tendremos una emoción positiva resultado de ello. 


Actuar bien es sentirse bien

Chandra se refiere nuevamente a la pareja, para indicar que lo que más daña la relación, es la ausencia de acciones o detalles. No es necesario perder algo para valorarlo, y tampoco es suficiente resolver o planear algo, sino hacerlo. Así que no pienses que vas a brincar, hazlo!




Vive, antes de que sea demasiado tarde.


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*Chandra Choubey es director de la preparatoria del ITESM, autor del libro Del vientre a la muerte, el viaje de la vida




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