TRANSFORMA TU ESTRES

Hablar de estrés resulta fascinante, pues es un tema alrededor del cual se dicen muchas cosas, prácticamente todos los días una nueva nota, un nuevo estudio, una conversación nos remite a este tema. En las organizaciones*, las mujeres, la llamada Generación Y (jóvenes de 18-30 años) e incluso los niños hablan del estrés. Pero como señalara uno de los clásicos y pioneros en este campo, Hans Selye "es algo que realmente poco comprendemos". Como señalamos el día de ayer en nuestra entrevista para México al Día, y como lo hemos hecho en innumerables ocasiones a través de este blog y en nuestros cursos y talleres el estrés no es bueno ni malo, lo malo es estar todo el tiempo estresados y no saber cómo apagar ese sistema de alerta. El estrés es una respuesta ante lo que percibimos como una amenaza, y aunque existen algunos factores (estresores) que son capaces de activar esta respuesta en la mayoría de las personas, cada uno de nosotros se "estresa" en may...

La felicidad es algo que tenemos siempre en mente. Todos los seres humanos anhelamos ser felices, seguramente te acordarás de esta película, En Busca de la Felicidad, y de su protagonista, de quien por cierto hablamos ya en Historias de Resiliencia en este blog,   para el cual la felicidad es una meta a alcanzar, es decir, que para algunos   la felicidad es eso de lo cual se carece, y pensamos que cuando consigamos ese trabajo, cuando nos casemos (o nos separemos) cuando tengamos un hijo, etc. habremos alcanzado la felicidad. Y entonces, uno de los primeros errores que cometemos es dejar de vivir en el presente, anhelando llegar a ese escenario maravilloso que hemos creado, pero que también   en ocasiones, creemos que llegará, aún sin esfuerzo alguno de nuestra parte. El segundo error en el que solemos incurrir es pensar en la felicidad asociada a cosas materiales. Te resultará interesante saber que algo tan aparentemente fantástico como sacarse la lotería, pu...