TRANSFORMA TU ESTRES

En febrero de 2009, un niño de 13 años llamado Sasha Eager comenzó a pensar que gente venía a su casa a lastimar a su familia. Su madre Helen, miraba con pánico que iba en aumento como su hijo, olvidaba mientras jugaba las reglas del Uno, su juego de cartas favorito. A la mañana siguiente ella comenzó a hacer frenéticas llamadas mientras que Sasha su hijo, se arrastraba por el patio desmenuzando papel y guardándolo en sus bolsillos. "Parecía un anciano demente". Esa tarde, fue admitido en el hospital donde fue revisado por una serie de especialistas. Uno pensó que Sasha podía tener trastorno bipolar y prescribió antipsicóticos, los cuales no le ayudaron. Helen, psiquiatra infantil de la Universidad de Duke, sabía que las condiciones psiquiátricas se desarrollaban gradualmente. Sus síntomas habían aparecido repentinamente y algunos de ellos como las pupilas dilatadas y el habla arrastrada parecían sugerir no una enfermedad mental sino una alteración neurológica. Su a...

"Ayúdate, que tu cuerpo te ayudará" es el nombre de uno de los libros más recientes en coautoría del Dr. Gérard Guasch en el que habla del Círculo Psicosomático del Estrés . Aquí la segunda parte de la conversación que tuvimos en 2016 CJ: Sin estrés no hay vida, o no hay vida sin estrés, o al revés? GG: No, no se del huevo o de la gallina, pero el resultado es que necesitamos cierto nivel de tensión, cierto nivel de febrilidad para volvernos creativos CJ: Así es GG: Si no estaríamos ahí tirados como jergas pero si sube demasiado, si a las presiones de la vida, hay presiones en la vida para todo el mundo,  hoy  en día se dan de cierto modo, en este mundo lleno de tecnología, pero hace miles o millones de años yo creo que dormir en una cueva vestido con piel de bestia, también generaba su estrés y sabemos que hay miedos actuales que ya existían en aquel entonces, y todavía podemos decir: ay el miedo qué horror, el miedo es malo, pero sin miedo no podemos pensar ...

Las relaciones entre el cuerpo y la mente han sido, son y serán un objeto de estudio fascinante. Es por ello que en septiembre de 2016 invité a mi programa al Dr. Gérard Guasch, pionero de la Medicina Psicosomática, campo en el que trabaja muy activamente. En los 20 años que tengo de conocerle, ha sido mi director de tesis, mentor y amigo y comparto con él mi interés en este campo. Esto fue lo que platicamos: CJ: Hoy es jueves 9 de la mañana hora de la Ciudad de México, 4 de la tarde hora de París, por qué digo Paris? Pues por que el día de hoy tengo como invitado, es un honor contar en este espacio con la compañía del Dr. Gérard Guasch, cómo estas doctor? GG: Bien, agradeciéndote esta invitación CJ: Muchas gracias Gérard, pues el día de hoy verdaderamente tenemos un programa espectacular, es de veras un gusto, una alegría estar con Gérard en este espacio  CJ: Doctor, eres médico, psicoterapeuta y maestro del Tao y nos conocemos desde hace veinte años, tu fuiste mi...

Te has dado cuenta que antes de un resfriado te encontrabas mental y emocionalmente agobiado? Se dice que quienes han sufrido un infarto solían ser personas que además de una predisposición, tenían también un estilo de vida poco saludable: eran sedentarios, tenían obesidad, fumaban, o incluso eran personas con altos niveles de estrés. Incluso, enfermedades como el cáncer han sido asociados a ciertos factores de estilo de vida y características de personalidad. Pero qué papel juegan nuestras emociones y más aún, nuestros pensamientos en nuestra salud y enfermedad? Las interacciones entre el cuerpo y la mente no son novedad. Desde la Medicina Psicosomática, pasando por la Psicología de la Salud, la Medicina Conductual, y más recientemente la Psico-neuro-inmunología, han puesto énfasis en esta relación. Louise Hay, pionera en este campo, en su libro más reciente “Todo está bien” (All is well ) y su coautora la Dra. Monalisa Schulz hablan al respecto:  “Aunque ...