TRANSFORMA TU ESTRES

"La vida no es tan seria como la mente pretende hacernos creer" Eckhart Tolle ¿Has sufrido problemas a lo largo de tu vida? ¿Con qué frecuencia reaccionas ante los problemas de forma exagerada? ¿Te has dado cuenta de que las cosas que un día te generaron estrés, hoy ya no tienen ese efecto? Se ha demostrado que la risa es buena para la salud en general. A nivel físico, la risa mejora nuestra capacidad para llenar nuestros pulmones de oxígeno, estimula nuestros corazón, los músculos faciales y del estómago, aumenta las endorfinas, reduce el dolor, disminuye la presión arterial y mejora la función de nuestro sistema inmunológico. Un ejemplo extraordinario sobre el poderoso efecto de la risa en los procesos de curación fue Norman Cousins, quien afirmó que fue capaz de curarse a sí mismo con altas dosis de vitamina C y películas de risa. A nivel psicológico, la risa puede reducir el estrés en la persona que ríe y también en los que le rodean. Una simple so...

Si te has sentido de repente “en el hoyo”, te contaremos en esta ocasión la historia de Aron Ralston, una persona que estuvo literalmente en esa situación. Su historia fue llevada a la pantalla grande en la cinta “127 horas” con el actor James Franco. El nombre de la cinta deriva precisamente del tiempo que permaneció atrapado en medio de las montañas de Utah, lugar en el que practicaba el senderismo. Fue en uno de sus viajes en 2003, cuando lo sorprendió el desprendimiento de una roca, la cual aplastó su antebrazo derecho, dejándolo atrapado contra la pared del cañón. Ralston iba solo, de hecho, señala, no había informado a nadie del lugar al que se dirigiría, por lo que nadie acudiría a su rescate. Permaneció ahí durante 5 días, intentando sacar su brazo y bebiendo agua a sorbos de un pequeño termo. Cuando ésta se acabo, Ralston asumió que moriría, talló su nombre en una piedra, y grabó un video para su familia con su cámara “por si alguien la encontraba”. Fue e...