TRANSFORMA TU ESTRES

María adora la Navidad. Año con año, desde fines de noviembre adorna su casa con motivos navideños, disfruta el olor a pino y  unos días antes comienza a preparar la cena para su familia. Pedro, por su parte, "sufre" la Navidad, pues tiene que pagar aguinaldos, preparar la comida de la empresa para la cual trabaja y por sí fuera poco, tiene que pasar dos horas de regreso a su casa en medio del tráfico pues en esta época del año "parece que toda la gente sale de sus casas". A Juan ni fu ni fa la Navidad. Quiero decir que Juan ni adora ni sufre la Navidad, ya que para este personaje la fecha carece de significado debido a que en su familia no acostumbraban celebrarla y desde entonces para él, esa noche es como una noche cualquiera. " No entiendo como puedes disfrutar la Navidad" le dice Pedro a María. "Para mi es una época muy estresante, con muchos compromisos y trabajo, si pudiera me saltaría de mediados de noviembre hasta enero...

El día de ayer, tuvimos la maravilla de escuchar en México a dos de los principales expositores de la Psicología Positiva, Martin Seligman, llamado el padre de la Psicología Positiva y Tal Ben Shahar en el Tec Milenio. El llamado Foro Internacional de Ciencias de la Felicidad tuvo por objetivo hablar de este tema, del cual hablábamos la semana pasada, desde una perspectiva científica, y de cómo podemos aumentar nuestro bienestar y felicidad. Martin Seligman, se refirió al PERMA, que significa: P – Positive emotions (cultivar las emociones positivas) E – Engagement (compromiso) R – Relationships (relaciones) M – Meaning (significado) A – Accomplishement (logro) El PERMA puede ser medido y enseñado, es decir, se trata de habilidades que podemos desarrollar y cultivar. El Dr. Seligman explica cómo lograrlo: -         Al final del día, ennumera tres cosas (o más) que “hayan salido bien” , de las cuales te sient...

Un congresista del estado de Nueva York conoce a una bailarina en el baño, de la cual se enamora y pese a que el “destino” le tiene deparado otra cosa, él se encargará de demostrar que no es así. Esta es en síntesis la trama de Los Agentes del Destino, una película sumamente interesante que nos hace reflexionar sobre el libre albedrío -Free Will- y la capacidad que tenemos para decidir y construir nuestro futuro.  En dicha cinta, los Agentes del Destino, son un grupo de hombrecillos que se encargarán de que el protagonista siga “el plan maestro”, sin desvío y sin equivocación, lo cual supondrá a éste una enorme frustración al tener que sortear una serie de dificultades para cambiar su destino y lograr sus propósitos. La fuerza que tiene “el destino” para muchas personas es realmente sorprendente, pues una gran mayoría considera que su destino está, efectivamente predeterminado.  Frases como “el que nace para maceta no pasa del corredor”, “tu destino está esc...