TRANSFORMA TU ESTRES

Puedes verlo también en YouTube Transcripción: ¡Hola! En este video quiero platicarte sobre una herramienta muy poderosa para controlar el estrés ¿Alguna vez has sentido que frente a una situación en particular, tu respiración se vuelve más rápida o que los latidos de tu corazón se aceleran? ¿comienzas a sudar de manera inusual o la tensión en tu espalda se hace cada vez más fuerte? Estos síntomas se han vuelto crónicos, es decir, has vivido con ellos mucho tiempo? Si has respondido que sí, es probable que sufras de estrés. ¿Pero… de dónde viene el estrés? Cuando nuestros antepasados estaban expuestos a un peligro, tenían que huir de él o enfrentarlo, en la actualidad, esta respuesta forma parte de nuestra vida cotidiana, y ocurre ante situaciones distintas: el tráfico, el trabajo, nuestras relaciones con otras personas, etc. Hombres, Mujeres, adultos mayores y niños, todos lo podemos padecer. El estrés hoy día, tiene también que ver con nuestros ...

Cada otoño, el árbol que se encuentra al frente de la casa de mi vecino, va desnudándose poco a poco. Va perdiendo una a una sus verdes hojas, que se han tornado amarillas, para formar un inmenso tapete sobre ambas aceras, el paso vehicular y uno de sus coches, el cual se encuentra estacionado frente a su entrada. La tarea de barrer las hojas, resulta en ocasiones tediosa. Sin embargo, creo que podríamos aprender mucho de ese árbol: Quién fuera ese imponente árbol para mudar sus hojas y vestirse la siguiente primavera, con un nuevo traje.   Quién fuera él, para darse cuenta de que el traje anterior le ha quedado corto, ha pasado de moda, y es necesario desprenderse de él. Como el árbol, las personas necesitamos  DEJAR IR . DEJAR IR , o desprendernos de aquellas cosas que no nos sirven: el resentimiento, el rencor, el desamor. DEJAR IR , aquellas ideas, formas de pensar, prejuicios, que no nos ayudan y limitan nuestra visión. Co...

Lo sucedido este fin de semana en París y Líbano, como ha sucedido en otras partes del mundo en los últimos años, no hace más que recordarnos nuestra fragilidad como condición humana, pero al mismo tiempo nuestra capacidad como seres humanos para sobreponernos a dichas circunstancias. Evidentemente nuestra reacción inicial ante tales acontecimientos será de angustia, temor, miedo, en algunos casos TERROR (de ahí que el fenómeno se denomine de esta forma) y en otros ODIO y sed de venganza hacia todo lo que se le asemeje. He leído, y coincido plenamente, que hay que distinguir, y que no todas las personas que provienen de ese lado del mundo, incluso que profesan dicha religión, son lo mismo. Se trata de un grupo particular, quienes por razones particulares, atentan contra otros seres humanos. Hace unos meses, el convoy de turistas que según dicen salió de su ruta debido a que uno de ellos necesitaba comer debido a su condición médica, fue atacado reportan, por error. Y entonc...