TRANSFORMA TU ESTRES

Imagínate que de la noche a la mañana te quedas sin tu equipo de trabajo. Pues bien, la historia que queremos contarte en esta ocasión empieza así. El equipo de fútbol americano de la Universidad de Marshall, viaja después de un partido contra Carolina del Este de regreso a casa, cuando su avión se precipita y mueren todos sus integrantes. Todos excepto uno de los entrenadores, Greg Dawson, que se queda reclutando jugadores y regresará en coche y los jugadores que no viajaron por encontrarse lesionados. La comunidad ha entrado en shock. Desean suspender el programa universitario. Después de las misas fúnebres, los jugadores que escaparon a la tragedia y estudiantes de la universidad convencen al rector entonces, Donald Dedmon, de reconsiderar la idea de cancelar el programa. Pero hay que empezar “de cero” y lo primero es conseguir un entrenador en jefe, y después de que el primer candidato abandonara el puesto a los pocos días de su llegada, toma la responsabi...

La droga NZT tiene la facultad de alertar tus sentidos, maximizar tu atención, hacer que sepas todo sobre todo, desaparecer tus miedos   y acceder a tus recuerdos conscientes e inconscientes con una sola dosis. El problema? Es que te vuelves dependiente a ella y una vez que dejas de consumirla empiezas a tener esos indeseables efectos secundarios. Lo anterior forma parte de la trama “Limitless” (2011) en la que el protagonista de esta historia tiene acceso a esta poderosa droga y con ello es capaz de salir de la mediocre situación en la que se encuentra metido para saltar al mundo de los negocios y la política de manera espectacular. La realidad es que todas estas habilidades pueden ser desarrolladas por una persona promedio. Gracias a las Neurociencias, sabemos que nuestro cerebro es un órgano maravilloso, con un potencial ilimitado, que contrariamente a lo que se creía hasta hace unos años, las células del cerebro –neuronas- tienen la capacidad de regenerarse y ...

“Piensa en una idea para cambiar al mundo y ponla en acción” (de la película Pay it forward, 2000) La generosidad es el acto de dar algo de uno mismo con el propósito de beneficiar a otros.   Cuando una persona generosamente ayuda o da algo a otra persona, dicha acción parece tener un efecto multiplicador. Para la investigadora Sonja Lyubomirsky de la Universidad de California, Riverside, la generosidad es un acto moralmente “bueno” pero no solo eso, sino que está ligado (incluso puede ser medido)   a una mayor salud física y mental, a un aumento de la creatividad   y productividad, mayores INGRESOS,   mayores conductas pro-sociales, fortalecimiento de las relaciones interpersonales así como un incremento de nuestro sentido de felicidad.   Tales beneficios se observan tanto en el que actúa generosamente, como en quien recibe dichos actos, los conectores o intermediarios e incluso en quienes actúan como observadores. “Si no puedes ser la...

Cuenta Stephen Covey en su libro Los siete hábitos de la gente altamente efectiva, la historia de un hombre talando un árbol, que trabajando afanosamente en su propósito, parece no darse cuenta de que su sierra ha perdido el filo. El hombre lleva horas en la tarea y al preguntarle por qué no toma unos minutos para afilarla y cortar mejor, éste responde que no tiene tiempo, que se encuentra demasiado ocupado aserrando. Esta historia, que pudiera ser obvia para algunos (para otros no tanto, particularmente si se encuentran como el leñador   metidos en el día a día) parece reflejar mucho de lo que en la actualidad vemos en las personas que carecen de balance y equilibrio en sus vidas y de espacios para renovarse.  La renovación, implica “aceitarnos”, "sacarnos punta" con regularidad para rendir al máximo de nuestras capacidades. Implica también el dedicar el tiempo suficiente a desarrollarnos física, mental, social y espiritualmente.  Pero "¿a qué hora qui...