TRANSFORMA TU ESTRES

El estrés es una epidemia. Todas las personas tienen una opinión  acerca de l estrés . Para algunas , el estrés es bueno, para otras es una pesadilla. El problema no es lo que se piensa en el estrés.   Los efectos del estrés en nuestros cuerpos y cerebros no están en nuestra imaginación, son   reales. Si has visto Los Simpsons, recordarás las situaciones a las que se tiene que enfrentar Homero . Su hijo hiperactivo, su demandante mujer , su jefe impredecible y olvidadizo, pero sobre todo , la falta de control de su propia vida y sus malos hábitos , crean una gran cantidad de estrés en su vida. El personaje de Homero  nos recuerda , un gran estudio realizado en Inglaterra, el Whitehall Study I y II ( a finales de los años 60 y 80 , respectivamente) en el que se encontró  los que empleados de baja jerarquía , tenían un riesgo más elevado de sufrir   estrés , enfermedades cardiovasculares y obesid...

En el fútbol como en otras situaciones de nuestra vida, es indispensable saber manejar la presión y mantener control sobre nuestras emociones, pues de ello dependerán en gran medida nuestros resultados. Fueron muchas las expresiones emocionales que observamos a lo largo de esta justa futbolística, como el entusiasmo de Miguel Herrera, el llanto desconsolado de quienes iban quedándose en el camino como James Rodriguez, Neymar, y las que resultaron de la descalificación de Brasil. El 7-1, la derrota "catastrófica" como le han llamado, del equipo de Brasil frente a Alemania, es un evento que pasará a la historia en un momento en el que los cuestionamientos respecto del dinero invertido para la realización de esta Copa Mundialista hacen mella en el ánimo popular de aquel país, así como el recuerdo del evento ocurrido en el Maracaná hace más de medio siglo. Así pues, la  presión social  fue un factor que  impactó significativamente en lo emocional  a dicha sel...

Que Novac Djokovic  se coroné una vez más como  campeón ya no es una novedad. Sin embargo, qué mejor ejemplo que esta importante figura del tenis para hablar de  la preparación de un atleta,  misma que puede ser equiparable a  la de un ejecutivo de negocios y cualquier persona en general que busca alcanzar su máximo rendimiento. Djokovic, es sin duda, el tenista más completo, y ello se debe precisamente a que su entrenamiento no se desarrolla únicamente en la cancha, sino que atrás de esta gran estrella, se encuentra un equipo completo que lo acompaña, integrado por coaches, fisioterapeutas, entrenadores físicos y managers, que junto con él, se ocupan de cada detalle, cada ángulo, cada momento que pueda representar acrecentar su ventaja competitiva. Uno de los aspectos más importantes en su formación, data de 2010, año en el que  Igor Cetojevic , un aficionado del soccer, pero que desconocía los aspectos técnicos del tenis, y el que además l...

El día de ayer la Selección Mexicana de Futbol jugó su último partido en la Copa Mundial celebrada en Brasil. Ni los aficionados aquí ni los miles que se desplazaron allá a apoyarlos, lo podíamos creer. Faltaban escasos minutos para lo que pensaron muchos sería la victoria mexicana, para que Holanda anotará dos goles y eliminara al conjunto verde. En las redes sociales y los medios, el enojo se puso de manifiesto: que si no había falta, que sí si la había y no la marcó el arbitro, que si el jugador holandés fingió la falta, que si desde el primer partido México las tenía en contra, que si el arbitraje fue tendencioso, que si les robaron, etc. La realidad, difícil de aceptar, es que se acabó el Mundial. Al menos por estas latitudes. Y probablemente haga falta algo más que liderazgo, algo más que trabajo en equipo, algo más que mentalidad ganadora, características que en su nota  Mentalidad, clave del éxito ,  Nelson Vargas reconoció en la Selección Mexicana. Es cier...